养老，呼唤精神赡养
近几年来，老人独居已经成为一个比较普遍的现象。随着城镇居民住房条件的改善，无论是农村还是都市，两代同堂、三代同堂的现象越来越少了。老人独居的现象却是越来越多了。25年前中国实行计划生育政策之后，绝大多数已婚男女减轻了抚养众多子女的负担，年轻夫妇将全部的爱及经济收入，无怨无悔地奉献给了孩子。然而25年过去，当年的孩子如今已长大成人。他们中有的奔赴国外，有的离开父母到认为能施展才华的地方开展事业。即便没有远走高飞的，由于到了婚嫁年龄，也大都离开父母另筑新巢，使当初将他们辛勤抚育成人的年迈父母步入孤独的空巢生活中。
最美不过夕阳红，让老年人度过一个幸福快乐的晚年是后代敬老尽孝的应尽义务。我国是一个正在走向人口老龄化的泱泱大国，养老问题已得到社会各界和千千万万家庭的密切关注。
随着经济的繁荣发展和家庭生活水平的提高，以及敬老爱老之风的大力弘扬，老年人的物质赡养已经基本等到了解决。据抽样调查统计，我国有40%的离退休人员月收入在300元以下，50%的农村老年家庭收入更低，但这部分低收入家庭大部分能得到子女的补贴。物质生活得到满足以后，老年人开始追求自己的精神乐园。面对老人的精神需求，养老的一个高层次问题——精神赡养开始引起人们的重视。: m- J, r
老年人独居是老年人的一个悲剧。老人的劳动能力和生活能力越来越差，勉为其难地料理日常生活已经不堪重负，参与社会活动的机会愈来愈少，人际交往的范围愈来愈窄，精神生活也愈来愈贫乏了。由于缺少精神寄托和情感交流，不少老人在孤独、寂寞和无聊中苦捱，度日如年，甚至忧郁成疾。如何化解老年人独居的悲剧，做子女的责无旁贷，是克尽孝道，赡养父母的新层次问题。在物质赡养得到基本保证的条件下，亲情是对老人最大的精神安慰，与子女经常性的情感交流，是老人生活中不可缺少的维他命。一个电话、一封家书、一张贺卡、一次探望……都会有意想不到的效果，都会令老人欣喜不已。作子女的，就是再忙也要挤出时间和老人聚会，定期陪老人散步，和老人一道旅游。老人有老人的天地，子女有子女的世界，子女再孝，给予老人的精神赡养也是有限的，精神赡养是多层次和多方位的，直接参与提供的精神赡养效果固然很好，但间接提供条件的精神赡养也很可贵。
老年抑郁症的常见表现有以下一些：
1、在抑郁情绪支配下，老人往往自我贬低、自我谴责。他们认为自己什么都没做好，谁都对不起。他们会把一丁点儿大的小事，夸大成不可饶恕的错误，内心不断责备自己，甚至有的人认为只有一死方足以谢天下。_
2、明显的自卑感。认为别人看不起他、讨厌他、鄙视他，偶尔也表现疑心重重。但这种疑心与精神分裂症病人的疑心不同，它是原发于情绪障碍的，是由于情绪低落而产生。
3、情绪不稳易激动。有的老人可表现焦虑烦躁、激动不安，因而会长吁短叹或捶足顿胸。有的老人很容易受外界刺激而常常发脾气。
4、抑郁症老人的思维活动受到抑制。时常感到脑子迟钝，自己觉得“变笨了”，甚至连很简单的问题都难以解决，因而学习、工作效率明显降低。由此，老人往往认为自己不中用了，更增加了自卑和自责。
5、由于有不同程度的抑郁，老人可能会感到全身酸痛乏力。一些简单的日常活动，如走路、穿衣、吃饭等，对他们来说都需要下很大的决心，费很大气力才能完成。甚至当其口渴时，水瓶就在屋里，他连倒水都感到困难。严重的抑郁症老人，可以终日默坐不动，称之谓抑郁性“木僵”。
6、失眠是抑郁症常见症状之一，尤以早醒为特征。老人每天凌晨即醒，此时，可能情绪极低，惶惶然不知如何才能熬过痛苦而漫长的一天。因而，不少抑郁症老人就在此时采取自杀行动。到了下午和晚上，老人的情绪反而比上午稍好些。病情上午重、下午轻，也是抑郁症的一个特点。
7、许多抑郁症老人有自杀念头，有自杀行动的人也不是少数。而这类自杀，往往计划周密，行动坚决，甚至会采取极其痛苦的方式来达到目的。因此，抑郁症的自杀行为应该引起家庭其他成员的高度重视。此外，抑郁症老人在躯体上，还可表现有：食欲缺乏、性欲减退、体重减轻、便秘、腰酸背痛等。老年人如有以上症状，或轻或重，都应该立即找心理医生、精神科医生诊治。
世界卫生组织对老人健康的标准提出了多维评价。这种多维评价包括五个方面：
（一）精神健康。老人一定应有良好的心理，心态要平和、宽容，切忌焦虑、疑心。用爱滋润身边的一切事物。
（二）躯体健康。这就是平时说的健康。老人易见的病有高血压、冠心病等，而且易出现中风。所以，老人一定要经常锻炼，保证有一个健康的身体。
（三）日常生活的能力。即生活上自理能力，包括自己能照顾自己，自己理家等能力。
（四）社会健康。包括人际关系，社区参与程度，与子女的关系等
（五）经济状况。当今的老人一部分靠退休金或养老金生活，也有一部分是由子女赡养。而老人在经济上若是独立，自己会更生活得有信心，更好地娱乐.
一个健康老人，应学会以动养静，以素为补，以宽容作准则，从生活的各方面使自己跟上时代，做一个健康的老人。;
