情绪管理

身处于繁杂多变的社会，儒染于庸常琐碎的现实，忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等情绪随时都可能“光临”我们，面对他们，有些人能够在从容淡定里蕴蓄一份积极果断，这是我们常常羡慕的“乐天派”，而又有很多人无法从中超脱，家庭、生活、学习、工作也因此受到不良的影响，面对它们：

1、有的人认定，它来无影去无踪，无法控制，他们要么是天生的，要么受外界的人和事物所决定，我们根本无法去预防，更别提自己调解，建造成功快乐的人生；

2、有的人认定，把情绪发泄出来是「没有修养」，只得强行藏在心里，而却因此造成更多身心问题的出现；

3、有的人认定，情绪本身是问题，一旦情绪发生了，只要想方设法将其消除就好，但同时也苦于寻找不到调节的方法；

所有这些都是不正确的、是千百年来对情绪和如何管理情绪的误解。叩问心灵、梳理生活，你将发现，其实情绪并非如我们想象的那样难以控制，重视它、尊重它、理解它、引导它，我们不但不会成为情绪的奴隶，而且能利用一些负面情绪的正面价值，穿越重重心灵的迷障，更轻松惬意地前行，人生也因此更多滋多味。